Episode de froid : Recommandations sanitaires et prévention des intoxications au monoxyde de carbone

Les deux plaquettes jointes permettent de comprendre et agir par temps de grand froid ou de froid extrême :

• Plaquette Grand Froid
• Plaquette Froid Extreme

Le risque est plus marqué chez : Les personnes âgées, les nouveau-nés et les nourrissons, les personnes souffrant de certaines maladies et enfin les personnes à mobilité réduite, les sans domicile, les personnes en situation de grande précarité, les personnes non conscientes du danger et les travailleurs exposés au froid par nature.

Comment prévenir ces risques ?

• Limitez  au maximum les activités extérieures lorsqu’il fait froid

Si  vous devez sortir :

• adaptez  votre habillement : couvrez-vous la tête car c’est une  partie du corps par laquelle peut se produire jusqu’à 30% de  déperdition de chaleur.

• Pensez  à vous munir d’un cache-nez pour recouvrir le bas du visage et  particulièrement la bouche.

• Afin  de conserver la chaleur corporelle, évitez de vous découvrir les  mains même momentanément et habillez-vous très chaudement.  N’hésitez pas à porter plusieurs vêtements superposés.

• Maintenez  un certain niveau d’exercice régulier tel la marche, sans pour  autant faire des efforts importants.

• Remettez,  si possible, tout voyage prolongé en automobile s’il n’est pas  indispensable.

• Si  vous devez absolument vous déplacer en voiture, assurez-vous que  vous pourriez faire face à une panne ou à une immobilisation  prolongée sans assistance :

• munissez-vous   de nourriture et d’eau en quantité suffisante,

• Prenez   des couvertures (dont au moins une couverture de survie et des   vêtements de rechange chauds) ainsi que votre traitement   médicamenteux,

• Assurez-vous   que la voiture est en bon état de fonctionnement et pensez à   faire le plein avant le départ.

Si  vous êtes bloqués en voiture :

• faites  tourner le moteur 10 minutes toutes les heures,

• entrebâillez  la fenêtre pour éviter l’intoxication au monoxyde de carbone,

• faites  de temps en temps des exercices en bougeant les bras, les jambes,  les doigts vigoureusement afin de maintenir une bonne circulation,

• vérifiez  que la neige ne bloque pas le tuyau d’échappement de votre  véhicule. N’utilisez pas inutilement les phares de votre  véhicule, pour éviter de décharger la batterie.

• Redoublez  d’attention envers les piétons qui ont souvent la vision gênée  par les vêtements et le vent glacé.

À  la maison :

• maintenez  la température ambiante à un niveau convenable y compris la  chambre à coucher (minimum de 19 °C)

• fermez  les pièces inutilisées,

• assurez-vous  du bon fonctionnement des appareils de chauffage et de leur  entretien auprès d’un professionnel avant de les utiliser. Ne  surchauffez pas les poêles à bois ni les chauffages d’appoint à  cause des risques d’incendie et d’intoxication au monoxyde de  carbone . Les chauffages d’appoint fonctionnant avec des  combustibles (ex : kérosène, butane…) ou de camping sont à  proscrire pour les mêmes raisons. Les groupes électrogènes  doivent impérativement être placés à l’extérieur de  l’habitation et jamais en milieu clos (cave, garage….), Depliant_monoxyde.pdf  

• n’obstruez  pas les bouches d’aération.

• Pensez  à donner régulièrement de vos nouvelles à votre famille ou à  votre voisinage, si vous êtes une personne âgée ou handicapée et  si vous vivez seule.

• Si  vous connaissez une personne âgée et/ou isolée, pensez à prendre  régulièrement de ses nouvelles.